皮肤晒伤后需立即用约15-20℃凉水湿敷降温儿童缩短时间，有明显疼痛用含芦荟成分凝胶忌刺激物，要多喝水并摄入含维C、维E食物特殊人群咨询医生，用含尿囊素、神经酰胺修复产品儿童选温和认证款，未完全恢复前严格防晒儿童用专用防晒避紫外线强时段，严重时及时就医不可盲目操作。
一、迅速降温处理
皮肤晒伤后应立即采取降温措施，可使用凉水湿敷或冲洗晒伤部位。用温和的凉水（温度约15~20℃）湿敷，每次15~20分钟，重复操作能有效降低皮肤温度，减轻炎症反应。儿童皮肤娇嫩，湿敷时间可缩短至10分钟左右，避免过长时间冷敷导致冻伤。
二、缓解疼痛不适
若晒伤后有明显疼痛，可选用含芦荟成分的凝胶，芦荟中的芦荟多糖等成分具消炎消肿、减轻疼痛作用。需注意避免使用含酒精等刺激成分的产品，以防加重疼痛。
三、补充水分营养
晒伤后皮肤水分流失多，要多喝水补充身体水分。同时多摄入富含维生素C（如橙子、猕猴桃）、维生素E（如坚果）的食物，维生素C助于皮肤修复，维生素E有抗氧化作用保护皮肤细胞。孕妇等特殊人群补充营养需咨询医生，确保安全适量。
四、修复受损肌肤
可使用含尿囊素、神经酰胺等成分的修复产品，尿囊素促进细胞生长加速伤口愈合，神经酰胺帮助恢复皮肤屏障功能。一般晒伤后1~2天可开始使用修复产品，儿童应选温和无刺激且通过儿科安全认证的修复产品，防止过敏等不良反应。
五、预防再次损伤
皮肤未完全恢复前严格防晒，外出涂高倍数防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜、遮阳伞等。儿童需用儿童专用防晒产品，且避免在紫外线最强时段（10：00~16：00）外出。若晒伤严重，出现大面积水疱、剧烈疼痛、发热等症状，应及时就医，由专业医生处理，不可自行盲目操作以免延误病情。
