碰伤肿了可采取以下措施快速消肿：立即冷敷、抬高受伤部位、压迫包扎、休息、药物治疗、物理治疗。特殊人群需注意，儿童、老年人、孕妇、有基础疾病的人群在处理碰伤时需更加谨慎。
1.立即冷敷：在碰伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高受伤部位：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
3.压迫包扎：使用弹性绷带轻轻包扎肿胀处，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.休息：避免受伤部位过度活动，给身体足够的时间来修复损伤。
5.药物治疗：可以在医生的建议下使用一些药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。
6.物理治疗：在肿胀消退后，可以考虑进行物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，以促进恢复。
需要注意的是，对于严重的碰伤或肿胀持续不缓解，或者伴有疼痛加剧、活动受限、皮肤发紫等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折等严重情况。
此外，特殊人群在处理碰伤肿胀时需要注意以下事项：
儿童：儿童的身体组织较为脆弱，处理碰伤时需要特别小心。如果儿童碰伤后出现哭闹不止、活动受限或其他异常症状，应及时就医。
老年人：老年人的身体恢复能力可能较弱，处理碰伤时需要更加谨慎。在使用冷敷和药物治疗时，应注意避免冻伤和药物不良反应。
孕妇：孕妇在处理碰伤时需要特别注意，避免使用可能对胎儿有影响的药物。在使用任何治疗方法之前，最好先咨询医生的建议。
有基础疾病的人群：如患有心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的人群，身体的恢复能力可能较差，处理碰伤时需要更加注意。在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，控制好基础疾病的病情。
