小苏打短期可清洁牙齿表面浅在色素污渍使外观显白，然长期使用会损伤牙釉质致牙齿敏感等问题且破坏口腔酸碱平衡增口腔疾病风险，儿童因牙齿发育阶段用之易致不可逆损伤应避免，敏感牙齿人群用可能加重敏感不建议常规用，牙齿疾病患者需在专业指导下进行而非自行用小苏打美白。
一、小苏打美白牙齿的原理及短期效果
小苏打主要成分为碳酸氢钠，呈弱碱性。牙齿表面的一些色素（如咖啡、茶渍等）可与弱碱性的小苏打发生反应，从而起到一定清洁污渍的作用。有相关体外研究表明，短期使用含小苏打成分的清洁产品对牙齿表面浅在污渍有一定的去除效果，能在一定程度上使牙齿外观显得更白。
二、长期使用小苏打美白牙齿的风险
1.损伤牙釉质：牙釉质的主要成分是羟基磷灰石，小苏打呈弱碱性，长期使用会与牙釉质发生化学反应，逐渐溶解牙釉质。牙釉质受损后，牙齿会变得敏感，易出现对冷热酸甜等刺激的不适反应，还可能导致牙齿色泽进一步改变等问题。
2.破坏口腔酸碱平衡：长期使用小苏打清洁牙齿会打破口腔原本的酸碱平衡，影响口腔正常的微生物环境，可能增加口腔疾病发生的风险，如龋齿、牙龈炎等患病几率可能会上升。
三、特殊人群注意事项
儿童：儿童牙齿尚处于发育阶段，牙釉质较薄且脆弱，使用小苏打清洁牙齿极易对牙釉质造成不可逆损伤，影响牙齿正常发育，因此儿童应避免使用小苏打来美白牙齿。
敏感牙齿人群：本身牙齿敏感的人群，牙齿对外界刺激的耐受性较差，使用小苏打可能会加重牙齿敏感症状，如疼痛、酸胀等不适感会更明显，这类人群不建议将小苏打作为美白牙齿的常规方法。
牙齿疾病患者：患有龋齿、牙周炎等牙齿疾病的人群，牙齿及口腔环境已处于相对脆弱或异常状态，使用小苏打清洁牙齿可能会影响疾病的治疗进程，甚至加重不适症状，这类人群需在牙科医生的专业指导下进行牙齿清洁相关操作，而非自行用小苏打美白牙齿。
