孕妇葡萄糖水平既非越低越好，也非越高越好，理想状态是维持在正常范围（空腹3.3~5.1mmol/L，餐后2小时≤8.5mmol/L），过高或过低均会对母婴健康造成不良影响。
- 葡萄糖过低（低血糖）的危害及应对：
- 短期表现为头晕、心悸、冷汗，严重时致孕妇意识障碍；
- 长期低血糖影响胎儿脑发育，增加早产、宫内缺氧风险；
- 建议：采用少量多餐饮食模式，避免空腹超过4小时，随身携带方糖等含15g碳水的零食。
- 葡萄糖过高（高血糖）的危害及应对：
- 可能引发巨大儿（胎儿体重≥4kg），增加剖宫产与肩难产风险；
- 长期高血糖提升羊水过多、妊娠高血压、胎儿畸形发生率；
- 高危因素：肥胖（BMI≥28）、糖尿病家族史、年龄≥35岁的孕妇；
- 控制方法：减少精制糖摄入，增加全谷物、蔬菜等膳食纤维，每日进行30分钟中等强度运动（如快走）。
- 维持正常葡萄糖水平的基础措施：
- 孕期需定期产检（孕24~28周为关键筛查期），监测空腹及餐后1小时血糖；
- 建立健康饮食结构：碳水化合物占每日热量45%~55%，蛋白质15%~20%，脂肪25%~30%；
- 若通过生活方式调整后血糖仍不达标，需及时就医，遵医嘱采用胰岛素等药物干预，避免自行用药。
- 特殊人群的注意事项：
- 高龄孕妇（≥35岁）：建议12周前开始血糖筛查，每次产检增加糖化血红蛋白检测；
- 糖尿病合并妊娠孕妇：需严格控制空腹血糖<5.6mmol/L，餐后2小时血糖<6.7mmol/L，避免血糖波动；
- 肥胖孕妇（BMI≥30）：孕期体重增长控制在5~9kg，优先选择低升糖指数食物（如燕麦、杂豆饭）。
