经前期紧张症由激素变化、神经递质失衡、遗传因素及生活方式等引发，治疗可通过生活方式调整（规律作息运动、饮食增镁及维B6避高盐高糖）、心理干预（认知行为疗法等）及药物针对具体症状选用但需遵医嘱。
一、经前期紧张症的原因
1.激素变化：月经周期中雌激素与孕激素水平波动显著，黄体后期雌激素及孕激素撤退可引发机体生理与情绪的系列改变，如雌激素相对不足可能影响神经递质代谢，进而导致经前期紧张症状出现；
2.神经递质失衡：5-羟色胺等神经递质水平异常与经前期紧张症密切相关，经前5-羟色胺功能下降可影响情绪调节，引发抑郁、焦虑等表现；
3.遗传因素：家族中有经前期紧张症患者的人群，发病风险相对较高，遗传因素可能通过影响个体的激素代谢、神经递质调控等机制增加患病几率；
4.生活方式因素：长期处于高压力状态、缺乏规律运动、饮食中缺乏镁及维生素B6等营养素，均可能诱发或加重经前期紧张症，例如高盐饮食可导致水钠潴留，加重经前水肿等症状。
二、经前期紧张症的治疗方法
（一）非药物干预
1.生活方式调整
作息与运动：保持规律作息，每晚保证7~8小时睡眠，适度进行有氧运动，如每周进行3~5次、每次30分钟左右的快走、瑜伽等，有助于调节激素水平与改善情绪；
饮食调整：增加富含镁的食物（如坚果、深绿色蔬菜）及维生素B6的食物（如香蕉、全麦食品）摄入，维持神经递质稳定，同时避免高盐、高糖饮食，以减轻水钠潴留相关症状；
2.心理干预：认知行为疗法可帮助患者识别并纠正负面思维模式，通过应对技巧训练等方式缓解经前焦虑、抑郁情绪，例如教导患者进行放松训练（如深呼吸、渐进性肌肉松弛）以减轻压力。
（二）药物治疗
根据具体症状选择药物，如针对抑郁焦虑症状可选用抗抑郁药，针对水肿等躯体症状可使用利尿剂等，但药物使用需严格遵循医嘱，特殊人群需格外谨慎。例如孕妇使用药物需充分评估风险与获益，哺乳期女性用药需考虑药物是否经乳汁分泌影响婴儿健康，低龄儿童一般避免使用相关药物，以患者舒适度为主要考量标准。
