女生首次同房需做好多方面准备，包括心理上与伴侣充分沟通；生理卫生上清洁外阴、了解自身身体状况且避特殊时期；安全措施上做好避孕和性传播疾病防护；环境上选舒适私密环境，有妇科疾病史者要确保疾病稳定且提前告知伴侣，未成年人不应有婚前性行为。
一、心理准备
女生第一次时可能会有紧张、不安等情绪，这是正常现象。要提前和伴侣充分沟通，让彼此了解对方的感受和意愿，建立在双方自愿且相互尊重的基础上，良好的心理沟通能让首次体验更顺利，减少不必要的焦虑。
二、生理卫生准备
1.清洁：在同房前，女生应注意对外阴进行清洁，用温水清洗即可，保持外阴的清洁卫生能降低感染的风险。但要注意避免过度清洗阴道内部，以免破坏阴道正常的酸碱平衡和微生态环境。
2.了解身体状况：女生自己要清楚自身的生理健康情况，如果有任何妇科方面的不适或异常，应暂缓同房并及时就医检查。同时，首次同房时要选择合适的时间，避免在月经期间等特殊时期。
三、安全措施准备
1.避孕措施：首次同房时应做好避孕措施，如使用避孕套等。避孕套不仅可以有效避孕，还能在一定程度上预防性传播疾病。目前有多种类型的避孕套可供选择，应根据自身情况合理选用，正确佩戴避孕套能最大程度发挥其避孕和防病的作用。
2.性传播疾病防护：要认识到首次同房存在感染性传播疾病的风险，如艾滋病、梅毒、淋病等。使用安全的性行为方式，如正确使用避孕套等，可以大大降低感染性传播疾病的概率。如果在同房后出现任何异常症状，如生殖器部位的皮疹、溃疡、异常分泌物等，应及时就医进行检查和诊治。
四、环境准备
选择一个舒适、安全、私密的环境，让自己在身心上都能感到放松，这样有助于更好地度过首次同房的过程。避免在不舒适或不安全的环境中进行同房，以保障自身的身心健康。
对于特殊人群，比如本身有妇科疾病史的女生，首次同房前更要确保疾病处于稳定控制状态，并且要提前和伴侣说明病史情况，在同房过程中如果出现任何不适要及时停止并就医。同时，未成年人不应该有婚前性行为，因为身心尚未完全发育成熟，过早的性行为可能会对身心健康造成不可挽回的不良影响。
