保持皮肤水分需选含保湿成分护肤品并规律使用、严格防晒，保证充足睡眠及调整表情习惯；医美方面肉毒素可阻断神经与肌肉间冲动使肌肉松弛改善，玻尿酸能填充真皮层凹陷，点阵激光可刺激胶原蛋白新生重组，射频利用能量使胶原纤维收缩并刺激再生；孕妇及哺乳期女性优先日常护理，儿童青少年不建议医美操作，老年人医美前需评估身体状况并在专业医生指导下进行。
一、日常护理改善
保持皮肤水分是关键，选择含透明质酸、维生素E等保湿成分的护肤品，每日规律使用可提升皮肤弹性，缓解抬头纹显现。同时需严格防晒，紫外线会加速皮肤衰老致抬头纹加重，建议日常使用SPF≥15且PA+++的防晒产品。此外，保持充足睡眠利于皮肤自我修复，避免频繁过度皱眉等加重抬头纹的动作，如可通过有意识调整表情习惯来减少肌肉过度收缩。
二、医美注射类
1.肉毒素注射：肉毒素能阻断神经与肌肉间神经冲动，使过度收缩的肌肉松弛以改善抬头纹。临床研究证实，正规剂量下肉毒素注射安全有效，但需由专业医师操作，选择正规肉毒素产品。
2.玻尿酸填充：将玻尿酸注入皮肤真皮层填充凹陷皱纹，小分子玻尿酸适用于抬头纹等精细部位，可自然填充且具安全性，多项临床研究支持其改善抬头纹的有效性。
三、激光治疗
点阵激光是常用方法，通过产生微小热损伤区刺激皮肤启动修复机制，促进胶原蛋白新生与重组。研究显示，多次点阵激光治疗可显著减少抬头纹深度与宽度，治疗后需注意皮肤护理，避免感染及过度暴晒。
四、射频治疗
射频技术利用射频能量作用于皮肤真皮层，使胶原纤维受热收缩并刺激胶原蛋白再生，如热玛吉等设备对轻中度抬头纹改善效果显著，治疗损伤小、恢复相对较快，多项临床研究验证其安全性与有效性。
五、特殊人群注意事项
孕妇及哺乳期女性：因身体激素变化与特殊生理状态，应避免医美注射、激光及射频等侵入性或能量性治疗，可优先采用日常护理方式。
儿童及青少年：皮肤处于发育阶段，不建议进行任何去除抬头纹的医美操作，以防影响皮肤正常生长发育。
老年人：进行医美治疗前需充分评估身体状况与皮肤耐受度，选择合适治疗方案并在专业医生指导下进行，确保治疗安全有效。
