怀孕自动流产（自然流产）后，应立即联系医疗机构确认流产类型，通过超声检查明确妊娠组织是否完全排出，必要时在医生指导下进行相应处理。同时需注意观察出血、腹痛等症状，避免剧烈运动与性生活，加强休息与营养补充。
一、确认流产类型及医学干预原则
自然流产分为完全流产、不全流产、难免流产等类型，需通过超声检查（重点观察子宫内是否有残留组织）及血人绒毛膜促性腺激素（HCG）动态监测明确类型。完全流产且无明显症状者，可居家观察；不全流产伴持续出血或腹痛时，需及时清宫；难免流产（如胚胎已排出但子宫仍有残留风险）需由医生评估终止妊娠方式。
二、流产后身体恢复与护理要点
流产后需保证至少2周充分休息，避免提重物、剧烈运动及劳累；保持外阴清洁干燥，1个月内禁止盆浴及性生活，降低感染风险；饮食中增加富含蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类）、铁（如动物肝脏、菠菜）的食物，促进身体修复；同时关注情绪变化，必要时寻求心理支持，避免焦虑抑郁影响恢复。
三、流产后复查与再次妊娠建议
流产后2周内需复查超声及血HCG，确认子宫恢复情况及HCG是否降至正常范围；若HCG持续升高或超声提示残留组织，需及时处理。再次备孕建议间隔3-6个月，孕前3个月补充叶酸，同时进行染色体检查、甲状腺功能检测、内分泌激素评估及生殖道感染筛查（如衣原体、支原体）；有慢性疾病（如糖尿病、高血压）或免疫性疾病者，需提前控制病情稳定，经医生评估后再备孕。
四、特殊人群的风险防控与干预
年龄＞35岁或＜20岁的孕妇，流产后需提前3个月进行孕前全面检查，重点排查染色体异常、内分泌紊乱；有2次及以上流产史者，需通过夫妻双方染色体检查、免疫相关指标（如抗磷脂抗体）、凝血功能检测明确病因，必要时在医生指导下进行针对性治疗（如免疫抑制剂）；合并甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病者，需先将基础疾病控制稳定，避免因激素波动诱发再次流产。
五、预防再次流产的生活方式调整
流产后应戒烟限酒，避免接触有毒化学物质（如甲醛、铅）及放射性物质；控制体重至健康范围（BMI 18.5-24.9），肥胖或过度消瘦均可能增加流产风险；规律作息，避免熬夜，保持情绪稳定，减少精神压力；日常适度运动（如散步、瑜伽）增强体质，但需避免高强度运动及腹部受力。
