结巴者需正确认知自身状况并经专业心理辅导认识到结巴可矫正，同时进行放松训练缓解因结巴产生的紧张情绪，开展腹式呼吸练习为发声提供稳定气息支持，从极低语速开始缓慢发声训练再逐步过渡到正常水平，跟随他人缓慢复述简单语句增强自信，儿童结巴时家长要保持耐心营造轻松环境并树立榜样，成年人结巴需注重心理调节可参加结巴矫正小组交流鼓励以配合训练取得更好效果。
一、认知行为疗法干预
结巴者需正确认知自身状况，通过专业心理辅导认识到结巴是可矫正的问题。同时进行放松训练，如深呼吸放松法，通过缓慢深呼吸使身体肌肉放松，尤其颈部、喉部肌肉，缓解因结巴产生的紧张情绪，研究表明紧张情绪是加重结巴的重要因素，放松训练可从生理层面改善结巴状态。
二、呼吸训练
1.腹式呼吸练习：让结巴者取舒适体位，双手放在腹部，吸气时腹部缓缓隆起，使空气充满腹部，呼气时腹部慢慢收缩，每次练习5-10分钟，每日可进行3-4次。正确的腹式呼吸能为发声提供稳定的气息支持，有助于平稳发声，相关呼吸生理学研究显示稳定的气息供应对流畅言语表达至关重要。
三、缓慢发声训练
从极低语速开始练习发声，如每秒1-2个字，专注于清晰发出每个音节，持续练习5-10分钟后，逐步增加语速至正常水平，但仍要保证发音清晰、流畅。此训练可让结巴者适应流畅的言语节奏，通过逐步过渡的方式重建言语流畅性，有临床研究证实缓慢起始的发声训练能有效改善结巴者的言语流畅度。
四、复述训练
让结巴者跟随他人（如家人、专业训练人员）缓慢复述简单语句，先从短语句开始，如“我是好孩子”，逐渐过渡到较长语句。在复述过程中，他人给予正向反馈，增强结巴者的自信心，随着练习次数增加，结巴者自身复述的流畅度会逐步提升，这种互动式的复述训练符合言语学习的强化原理。
五、特殊人群注意事项
儿童结巴：家长需保持极度耐心，避免对儿童结巴行为进行指责或批评，营造轻松、无压力的家庭交流环境，鼓励儿童缓慢、放松地表达，家长可通过自身平稳的言语交流为儿童树立榜样，儿童期结巴多与心理压力、模仿等因素相关，宽松环境利于矫正。
成年人结巴：要注重心理调节，避免因结巴产生焦虑、自卑等负面情绪，可通过参加结巴矫正小组等方式，与其他结巴者交流经验，相互鼓励，成年人的心理状态对结巴矫正的效果影响较大，积极的心理状态有助于配合训练取得更好效果。
