军训晒伤发红发烫后可按以下步骤处理：立即脱离暴晒环境；用凉毛巾或包裹后的冰袋冷敷降温；用温和清洁产品清洁皮肤；涂抹含芦荟胶等的修复产品；补充水分；密切观察皮肤状况，若持续加重等异常及时就医。儿童因皮肤娇嫩等更需注意相关细节。
一、立即脱离暴晒环境
当发现军训晒伤发红发烫后，首先要迅速离开阳光直射的环境，找一个阴凉通风的地方待着，避免持续受到紫外线的进一步伤害，尤其是对于儿童来说，更要尽快远离暴晒区域，因为儿童皮肤相对娇嫩，紫外线更容易对其造成损伤。
二、冷敷降温
方法：用凉毛巾或冰袋敷在晒伤的部位，每次敷15-20分钟，每隔1-2小时可重复一次。冷敷能够收缩血管，减轻发红发烫的症状。对于儿童，冰袋外敷时要注意用毛巾包裹，避免直接接触皮肤导致冻伤，且冷敷时间不宜过长。
原理：通过低温使局部皮肤血管收缩，减少血液的灌注，从而缓解因晒伤引起的炎症反应和发热感。
三、使用温和的清洁产品清洁皮肤
选择：用温和无刺激的洁面产品清洗晒伤部位，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的洗护用品。清洗时水温要适中，不宜过冷或过热，过冷可能刺激皮肤，过热会加重皮肤的发红发烫。对于儿童，要选择专为儿童设计的温和洗护产品，防止刺激皮肤。
目的：清除皮肤表面的汗液、灰尘等，保持皮肤清洁，防止细菌感染，同时减少对皮肤的进一步刺激。
四、涂抹修复产品
选择：可以使用含有芦荟胶等具有修复作用的产品涂抹晒伤部位。芦荟胶中的有效成分能够舒缓镇静皮肤，促进皮肤的修复。例如，库拉索芦荟中的多糖和维生素等成分对晒伤皮肤有一定的修复作用。对于儿童，要选择经过儿童皮肤测试的芦荟胶产品。
涂抹方法：取适量芦荟胶均匀涂抹在晒伤发红发烫的部位，轻轻按摩至吸收。
五、补充水分
方式：多喝水，保持身体水分充足，这有助于皮肤的新陈代谢和修复。同时，也可以多吃一些富含水分的水果，如西瓜、黄瓜等，从食物中补充水分。对于儿童，要保证其充足的水分摄入，可适当增加喝水的频率，避免因晒伤导致脱水。
原理：皮肤晒伤后需要充足的水分来维持正常的生理功能，补充水分有助于皮肤细胞的修复和恢复。
六、观察皮肤状况
内容：密切观察晒伤部位皮肤的变化，如果发红发烫症状持续加重，出现水疱、剧烈疼痛等情况，要及时就医。对于儿童，由于其皮肤修复能力相对较弱，更要密切关注，一旦出现异常情况应尽快寻求医疗帮助。
原因：严重的晒伤可能会引发更严重的皮肤损伤，及时就医可以得到专业的治疗，避免病情进一步恶化。
