大姨妈即月经，让月经早点来方法有饮食调节、适当运动、药物干预等。
1.饮食调节
适量摄入活血化瘀、补气补血的食物，如红糖水搭配红枣、姜片煮制，既能催经，又可缓解痛经；豆腐、大豆等豆类富含大豆异黄酮，能调节体内激素水平，辅助促进月经来潮。同时，避免过量食用生冷、辛辣刺激性食物。
2.适当运动
定期进行慢跑、游泳等有氧运动，可增强身体素质，促进血液循环，刺激内分泌系统调节激素水平，从而在一定程度上促使月经提前。但需避免过度运动，以免对身体造成负担。
3.药物干预
若存在月经推迟的情况，可在医生指导下使用黄体酮软胶囊、地屈孕酮片等药物，促进月经来潮。
