女人来月经通常可以适量喝豆浆，且有一定益处。
豆浆富含植物蛋白、大豆异黄酮、钙、铁等营养成分。其中，大豆异黄酮是一种植物雌激素，结构与人体雌激素相似，在经期适量摄入，能帮助调节体内激素水平，缓解因激素波动引起的情绪波动、焦虑等不适。同时，豆浆中的蛋白质可补充经期因失血导致的营养流失，增强身体抵抗力；钙元素有助于预防经期可能出现的腿部抽筋等情况。
然而，经期喝豆浆也有注意事项。豆浆性偏寒，脾胃虚寒、容易腹泻的女性要少喝，以免加重肠胃不适。而且，喝豆浆一定要确保煮熟，未煮熟的豆浆含有皂素等有害物质，会引起恶心、呕吐、腹痛等中毒症状。另外，不要在豆浆中加过多糖，以免摄入过多热量。总体而言，月经期间适量饮用温热的豆浆，对多数女性是有好处的。
