外耳道炎太疼的缓解方法包括局部冷敷镇痛、外用抗炎止痛药物、口服止痛药物、保持外耳道干燥、减少耳部刺激等。
1.局部冷敷镇痛
用冷毛巾或冰袋包裹后冷敷耳部，每次15分钟左右，可减轻局部充血缓解疼痛症状。冷敷时需注意避免冰袋直接接触皮肤，防止冻伤，冷敷后保持耳部干燥。
2.外用抗炎止痛药物
可在医生指导下使用氧氟沙星滴耳液、妥布霉素滴耳液、苯酚滴耳液等，用药需遵从医嘱规范使用，滴药时需将头偏向健侧，滴入后保持姿势5到10分钟。
3.口服止痛药物
疼痛剧烈时可口服布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等止痛药物，用药需遵从医嘱控制剂量，避免多种止痛药物叠加服用，引发不良反应。
4.保持外耳道干燥
避免耳道进水，不要用手或棉签挖耳，防止刺激炎症部位加重疼痛，保持耳道清洁干燥。洗澡洗头时可使用耳塞保护耳部，若耳道进水，可将头偏向患侧，让水分自然流出。
5.减少耳部刺激
避免长时间佩戴耳机，远离噪音环境，减少头部剧烈活动，防止牵拉耳部加重疼痛。日常说话、咀嚼时动作轻柔，避免过度牵拉耳部肌肉。
若疼痛剧烈无法缓解，或伴随高热、耳道流脓等情况，应及时就医规范治疗，避免炎症扩散。
