血糖偏高可通过生活方式干预（饮食控制、规律运动）和必要药物治疗（需遵医嘱选择合适药物）逐步降低，目标空腹血糖4.4~7.0mmol/L，餐后2小时血糖<10.0mmol/L。
饮食控制：减少精制糖、高脂食物摄入，增加全谷物、蔬菜比例，每餐七分饱，避免暴饮暴食，可适量摄入优质蛋白（如鱼、蛋）和膳食纤维（如燕麦）。
规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），餐后1小时适当活动，避免久坐，运动强度以微微出汗、能正常交谈为宜。
体重管理：超重/肥胖者减重5%~10%可显著改善血糖，优先通过饮食和运动控制，避免快速减重，防止肌肉流失。
特殊人群：老年患者需注意低血糖风险，运动前监测血糖，随身携带糖果；孕妇需在医生指导下控制血糖，避免高糖饮食；儿童青少年应保证营养均衡，避免零食过量。
药物治疗：若生活方式干预效果不佳，需在医生指导下使用二甲双胍、SGLT-2抑制剂等药物，不可自行调整剂量或停药。
监测与随访：定期监测空腹及餐后血糖，记录波动情况，每3个月复查糖化血红蛋白，及时调整治疗方案。
