抽烟会影响长高，尤其在青春期（10~19岁）期间，烟草中的有害物质会抑制骨骼生长和发育进程，导致身高增长受限。
青少年时期的影响：青少年处于骨骼发育关键期，吸烟会通过影响生长激素分泌、干扰钙吸收及骨骼代谢，显著降低身高增长潜力。研究显示，吸烟青少年的骨密度和骨龄发育均落后于非吸烟者，且身高增长速度可能减少1~2厘米/年。
长期吸烟的累积效应：长期吸烟（≥5年）的青少年，身高发育受影响更显著，其骨骼成熟度与同龄人相比可能延迟1~2岁，成年后身高也可能低于不吸烟者。此外，烟草中的有害物质还可能影响心肺功能，间接限制运动能力，进一步阻碍身高增长。
特殊人群注意事项：儿童（<12岁）及青少年（12~18岁）处于生长发育关键期，吸烟对其身高的影响更为持久且不可逆。家长应严格监督青少年远离烟草，同时鼓励健康饮食、规律运动及充足睡眠，以促进骨骼正常发育。
建议与干预：青少年若已开始吸烟，应尽早戒烟，同时通过补充维生素D、钙及蛋白质，保证每日8~10小时睡眠，进行跳绳、篮球等纵向运动，以弥补烟草对身高的负面影响。
