怀孕四个月（孕13-16周）时，多数孕妇症状逐渐缓解，部分可能出现腹部增大、胎动初感、乳房胀痛、便秘等表现，需关注营养补充及身体变化监测。
腹部变化
孕中期子宫增大至耻骨联合上方，孕妇可自觉腹部轻微隆起，产检时宫高逐渐上升。此期需注意避免腹部受压，选择宽松衣物预防不适。
胎动感觉
部分敏感孕妇开始感知胎动，常表现为轻微“气泡感”或腹部颤动，初产妇胎动可能稍晚（约孕18-20周），经产妇可能提前。胎动需规律记录，异常频繁或减少需就医。
乳房与激素变化
乳房持续增大，乳头乳晕色素沉着加深，可能伴随胀痛。建议穿着支撑性内衣，避免刺激乳房，清洁时用温水轻柔护理，防止皮肤干燥开裂。
消化系统症状
孕期激素影响胃肠蠕动减慢，易出现便秘、腹胀。需增加膳食纤维摄入（如全谷物、新鲜蔬果），每日饮水1500-2000ml，适度散步促进肠道蠕动，必要时在医生指导下使用乳果糖类缓泻剂。
其他身体表现
部分孕妇可能出现牙龈出血、皮肤色素沉着（如面部黄褐斑），需注意口腔卫生，避免熬夜及强光暴晒，保持情绪稳定，避免焦虑加重不适。
