左眼皮一直抽搐（眼睑痉挛）通常是良性的肌肉不自主收缩，多与用眼疲劳、压力或睡眠不足相关，多数情况下数天内可自行缓解。
用眼过度或疲劳：长时间近距离用眼（如看屏幕、阅读）导致眼周肌肉持续紧张，尤其在熬夜、睡眠质量差时更易发生。青少年和长期伏案工作者因用眼习惯不良，风险更高。
精神压力与情绪因素：焦虑、紧张或情绪波动会引发神经肌肉兴奋性增加，成年人因工作压力大、心理负担重，症状更明显。儿童若长期处于高压力环境（如学业焦虑），也可能出现类似情况。
环境刺激或生理反应：强光、风吹、异物入眼等外界刺激，或咖啡因摄入过多、电解质失衡（如缺钙）等生理因素，也可能诱发眼睑痉挛。特定人群如孕妇因激素变化，也可能出现暂时性症状。
疾病相关因素：少数情况可能与眼部疾病（如干眼症、屈光不正未矫正）、神经系统疾病（如面肌痉挛）或药物副作用有关。若伴随视力下降、面部麻木等症状，需及时就医排查。
缓解建议：优先通过规律作息、减少屏幕使用、热敷眼周等非药物方式缓解。若持续超过一周或加重，建议眼科或神经科就诊，排查潜在病因，避免自行用药。
