判断排卵期可通过月经周期推算（下次月经前14天左右）、基础体温监测（排卵后体温升高0.3-0.5℃）、排卵试纸检测（LH峰出现后24-48小时排卵）及B超监测（直观观察卵泡发育）。
月经规律者，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，前后4-5天为易孕期。月经不规律者，可结合排卵试纸与基础体温综合判断，排卵试纸出现强阳转弱时提示临近排卵，基础体温升高后持续12天以上可能已排卵。
基础体温监测需每日清晨醒来未活动时测量，排卵后因孕激素作用体温稳定升高，持续至月经前，此方法可辅助判断黄体功能。
排卵试纸通过检测尿液中促黄体生成素（LH）峰值预测排卵，当试纸出现两条颜色相近的强阳性时，24-48小时内大概率排卵，建议每4小时检测一次以捕捉高峰。
B超监测是最准确的方法，从月经第10天左右开始，通过超声观察卵泡大小、形态及内膜厚度，当卵泡直径达18-25mm时提示即将排卵，可指导同房时机。
特殊人群需注意：月经不规律者建议结合多项指标；备孕女性可提前3个月调整生活方式，避免熬夜与精神压力；服用激素类药物者需咨询医生调整监测计划。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
