月经过少通常指连续3个周期以上经量少于5ml（约1枚银币量），需结合年龄、生活方式及病史综合调理。
一、内分泌失调型：多见于20-45岁女性，与多囊卵巢综合征、卵巢功能减退、甲状腺功能异常相关。建议：①检查性激素六项及甲状腺功能；②肥胖者减重5%-10%改善胰岛素抵抗；③规律作息，避免熬夜。
二、营养不良型：常见于节食减肥、过度运动女性，伴随体重指数<18.5kg/m2。建议：①每日蛋白质摄入1.2-1.6g/kg体重；②补充维生素B族、铁剂（如菠菜、动物肝脏）；③逐步恢复热量摄入至基础代谢量1.2倍。
三、宫腔操作后型：有人工流产、清宫史者需警惕子宫内膜粘连。建议：①术后1个月内避免性生活；②连续3个周期复查超声；③月经第5天开始监测雌激素水平。
四、特殊人群提示：
- 青春期少女（12-18岁）：初潮后2年内量少属生理现象，无需过度干预，若持续6个月应排查下丘脑功能。
- 更年期女性（45-55岁）：伴随潮热盗汗需检查卵巢储备功能，优先非药物调节（如大豆异黄酮）。
- 哺乳期女性：经量减少属正常生理反应，恢复哺乳可缓解。
