孕中期通常指从第13周到第27周+6天（即13~28周）的妊娠阶段，此阶段胎儿发育相对稳定，孕妇身体变化较明显。
孕中期（13~28周）的核心特点：
- 胎儿发育：胎儿身长约10~35厘米，体重逐渐增加，各器官系统逐步成熟，可通过超声检查观察到胎儿活动及面部特征。
- 孕妇生理变化：子宫增大明显，腹部逐渐隆起，可能出现轻微腰酸、腹部紧绷感，乳房进一步增大，部分孕妇可能出现妊娠纹。
- 产检重点：需进行唐氏筛查（孕15~20周）、大排畸超声（孕20~24周）等检查，监测胎儿发育情况及孕妇健康指标。
- 生活建议：保持均衡饮食，适当补充钙、铁及维生素；进行温和运动如散步、孕期瑜伽，增强体力；避免剧烈运动及过度劳累，注意腹部保护。
特殊人群注意事项：
- 高龄孕妇（≥35岁）：需加强孕期监测，必要时进行羊水穿刺或无创DNA检测，密切关注胎儿染色体异常风险。
- 有慢性病史（如高血压、糖尿病）：需严格控制基础疾病，定期产检，调整饮食及运动方案，避免并发症。
提示：孕中期并非绝对安全，仍需注意身体变化，出现异常出血、腹痛等情况应及时就医。
