胆固醇高可通过生活方式调整（如减少饱和脂肪摄入、增加膳食纤维）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持在18.5~23.9）及必要时药物治疗（如他汀类药物）综合管理。
饮食调整：减少红肉、黄油等高饱和脂肪食物，增加蔬菜、全谷物、鱼类（富含Omega-3脂肪酸）摄入，每日胆固醇摄入量控制在300mg以内，反式脂肪摄入＜总热量1%。
运动干预：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），或75分钟高强度运动（如跑步），配合每周2~3次力量训练，避免久坐，每小时起身活动5~10分钟。
体重管理：超重或肥胖者（BMI≥24）建议通过热量负平衡（每日减少300~500千卡摄入）逐步减重，目标3~6个月减重5%~10%，尤其减少腹部脂肪堆积。
特殊人群注意：糖尿病患者需严格控制血糖（糖化血红蛋白＜7%），孕妇需在医生指导下调整饮食，老年患者优先选择非药物干预，避免药物相互作用风险。
药物治疗：经3~6个月生活方式干预后胆固醇仍高（LDL-C≥4.9mmol/L），可在医生评估后使用他汀类药物，用药期间定期监测肝功能（每3~6个月1次），避免与贝特类药物联用。
