眼睛疲劳的主要症状包括眼睛酸胀、干涩、视物模糊，还可能伴有畏光、眼痛、头痛，甚至短暂复视或注意力难以集中，通常在用眼过度后数小时至1天内出现，休息后可部分缓解。
长时间近距离用眼（如使用电子设备、阅读）引发的视疲劳，症状以眼部酸胀、干涩为主，伴随视物模糊，尤其在连续用眼超过1小时后明显加重，青少年因用眼习惯未定型，此类疲劳更易积累。
长时间使用电子屏幕（如手机、电脑）引发的视疲劳，除眼部酸胀、干涩外，还常伴随眼周肌肉紧张，出现头痛或头晕，使用手机时因屏幕亮度与距离不当，症状可能更显著，尤其夜间使用蓝光较多的电子设备时。
屈光不正未矫正者（如近视、远视、散光）引发的视疲劳，表现为视物模糊加重、眼痛，阅读或看远处物体后症状明显，青少年因眼球调节功能未稳定，此类疲劳易诱发近视进展。
特殊人群（如儿童、老年人、高度近视者）更易发生视疲劳。儿童因眼球发育阶段，长时间近距离用眼易导致调节痉挛；老年人晶状体弹性下降，调节能力减弱，用眼后症状更明显；高度近视者眼轴较长，眼球结构变化使调节负担加重，需定期检查视力并调整用眼习惯。
缓解视疲劳的核心是减少用眼负担，如遵循20-20-20原则（每用眼20分钟，看20英尺外物体20秒），使用电子设备时保持屏幕亮度与环境光一致，每小时闭眼休息5分钟，必要时在眼科医生指导下使用人工泪液缓解干涩。
