眼疲劳症状是由于长时间用眼导致眼部肌肉紧张、视觉调节功能失调，表现为眼睛酸胀、干涩、视物模糊，甚至伴随头痛、畏光等不适，常见于长时间使用电子设备、阅读或驾驶人群。
长时间近距离用眼导致的眼疲劳：多因睫状肌持续收缩，晶状体调节负担过重，表现为视物重影、眼胀，尤其阅读后明显，需每30~40分钟远眺放松。
环境因素引发的眼疲劳：干燥、光照不足或强光刺激可加剧眼疲劳，空调房或冬季暖气环境易致泪液蒸发快，出现干涩；户外强光下不戴护目镜易引发畏光、刺痛。
特殊职业相关眼疲劳：教师、程序员等需长期专注用眼，眨眼频率降低（每分钟约5~8次，正常应为15~20次），泪膜稳定性下降，建议定时做眨眼训练，每小时主动眨眼20次以上。
青少年眼疲劳：因眼球发育未成熟，调节能力强但调节疲劳风险高，持续近距离学习易引发假性近视，需每日保证2小时户外活动，每用眼40分钟远眺5分钟，配合热敷缓解眼肌紧张。
老年人眼疲劳：多伴随老花眼、白内障等，晶状体弹性下降，阅读时需强光辅助，易因调节过度引发头痛，建议定期验光配镜，选择防蓝光镜片，避免暗环境用眼。
眼疲劳的应对以非药物干预为主：调整用眼距离（屏幕距眼50~70厘米），保持环境湿度40%~60%，每用眼30分钟闭目休息5分钟；饮食中补充维生素A、叶黄素（如胡萝卜、蓝莓），减少咖啡因摄入；若症状持续超过2周，需到正规医疗机构眼科检查，排除干眼症、屈光不正等疾病。
