月经少（月经过少）可在中医师辨证指导下，根据气血不足、宫寒、血瘀、肾虚等不同证型，选择当归、黄芪、艾叶、益母草等中药调理，但需优先排查内分泌失调、卵巢功能异常、子宫内膜病变等西医病因，明确中医证型后再合理用药。
一、气血两虚型月经少
表现为经量点滴即净、色淡质稀、伴乏力头晕。可选用黄芪、党参、当归、阿胶等补气养血中药调理，日常可食用红枣、桂圆、山药等食物改善体质。孕妇需避免使用当归等活血药物，哺乳期女性用药需经医生评估。
二、宫寒型月经少
多因经期受凉或体质虚寒引发，表现为经量少、色暗夹血块、小腹冷痛。可选用艾叶、肉桂、生姜、小茴香等温经散寒中药，经期避免生冷饮食，可用生姜红枣茶驱寒，经期需注意腹部保暖。儿童及青少年应优先通过热敷、适度运动改善，避免盲目用药。
三、血瘀型月经少
常见于经期情绪抑郁或有宫腔操作史者，表现为经量少、色紫黑有块、经行腹痛。可在中医师指导下使用益母草、桃仁、红花等活血通络中药，建议通过散步、瑜伽调节情绪，减少久坐，避免情绪过度波动。
四、肾虚型月经少
多见于育龄期或更年期女性，表现为经量少、腰膝酸软、潮热盗汗。可选用菟丝子、枸杞子、熟地黄、杜仲等滋补肾气中药，日常避免熬夜，适度食用黑芝麻、核桃等滋补食物。有慢性肾病或正在服用激素类药物者，需在医生指导下用药。
非药物干预建议：优先通过规律作息、均衡饮食（增加蛋白质、铁元素摄入）、适度运动（如慢跑、八段锦）改善月经情况，减少咖啡因、酒精摄入，避免过度节食。若连续3个月经周期经量仍异常，需及时就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等疾病。
