如果确认怀孕，应立即到正规医疗机构进行首次产检，孕6-8周通过超声检查明确宫内妊娠及胚胎发育情况，建立孕期保健档案，遵循医生建议定期产检，调整生活方式（均衡饮食、适度运动、规律作息），避免烟酒及有害物质，高危孕妇加强监测，保障母婴健康。
一、确认怀孕与首次检查。确认怀孕后，可通过血人绒毛膜促性腺激素（HCG）检测或验孕棒初步确认，建议孕6-8周超声检查明确宫内妊娠，排除宫外孕等异常；首次产检需记录既往病史、过敏史，评估基础健康状况及妊娠风险。
二、孕期关键检查项目。孕11-13+6周进行NT筛查，评估胎儿染色体异常风险；孕15-20+6周可选择唐氏筛查或无创DNA产前检测（NIPT），排查21-三体综合征等染色体疾病；孕20-24周进行大排畸超声，检查胎儿结构畸形；孕24-28周行口服葡萄糖耐量试验（OGTT），筛查妊娠期糖尿病；孕晚期（28周后）每2周1次胎心监护，监测胎儿宫内情况。
三、孕期生活方式调整。均衡饮食，每日补充叶酸（0.4-0.8mg），增加富含铁、钙、蛋白质的食物；适度进行低强度运动（如散步），避免剧烈运动；规律作息，保证每日7-9小时睡眠；避免接触放射性物质、化学毒物及烟酒；保持情绪稳定，高危孕妇（如高龄、合并基础疾病）可寻求心理支持。
四、高危妊娠管理要点。年龄≥35岁、有高血压/糖尿病史、多胎妊娠、既往早产/流产史等高危孕妇，需增加产检频次（每2-4周1次），严格遵医嘱控制基础疾病；高龄孕妇建议孕11-13+6周行羊水穿刺明确染色体情况；合并子痫前期、胎盘功能异常等并发症时，需住院密切监测，必要时提前终止妊娠；产后尽早开始母婴皮肤接触，促进母乳喂养，逐步恢复体力，42天内完成产后复查。
