眼干疼痛可能与维生素A、B族（B2、B12）、C、E缺乏相关，但也可能是干眼症、用眼过度或眼部疾病等原因所致，需结合具体情况判断。
维生素A缺乏
维生素A是视网膜感光物质视紫红质的核心成分，缺乏时泪液分泌减少、眼表干燥，伴随畏光、夜盲。临床研究证实，长期维生素A摄入不足（如动物肝脏、胡萝卜等摄入少）易引发干眼症。食物来源：每周1-2次动物肝脏（每次50g）、胡萝卜、南瓜等。特殊人群：孕妇需在医生指导下补充（过量可能致畸），儿童每日需保证400-600μg视黄醇当量。
B族维生素（B2、B12）缺乏
维生素B2参与眼黏膜代谢，缺乏时眼干、睑缘充血、畏光；B12维持视神经功能，缺乏可致视神经炎，伴随眼痛。临床观察显示，长期素食者易缺乏B12，导致眼部神经功能异常。食物来源：B2（牛奶、鸡蛋）、B12（肉类、鱼类）。特殊人群：糖尿病患者需监测血糖对B族吸收的影响，素食者建议通过营养酵母或补充剂获取B12。
维生素C缺乏
维生素C促进眼表胶原蛋白合成，缺乏时眼结膜干燥、充血，严重者角膜溃疡。研究表明，长期缺乏新鲜蔬果（维C摄入＜10mg/d）易出现上述症状。食物来源：柑橘类、猕猴桃、西兰花。注意：无需额外大量补充维C，过量可能引起腹泻、肾结石，肾功能不全者需限制摄入量。
维生素E缺乏
维生素E抗氧化保护视网膜，缺乏时视网膜感光细胞受损，眼干伴视力下降。临床报告显示，早产儿若维生素E不足，易发生视网膜病变。食物来源：坚果（杏仁、核桃）、橄榄油。特殊提示：脂溶性维生素过量可蓄积中毒（每日＞1000mg），肝病患者需在医生指导下补充。
综合建议
眼干疼痛需优先排查干眼症（泪液分泌不足/蒸发过快）、用眼疲劳、环境干燥等因素。若伴随夜盲、眼结膜充血等症状，建议就医检测血清维生素水平，对症补充（如维生素A制剂需严格遵医嘱）。长期症状需排除结膜炎、睑缘炎等炎症或自身免疫性疾病，避免延误治疗。
