不同时期对DHA需求及补充情况不同，胎儿期孕妇可适当补充；婴儿期母乳喂养婴儿可从母乳获足够DHA，配方奶喂养婴儿配方奶中添加的DHA一般能满足需求；幼儿期可通过饮食补充，挑食等致摄入不足可在医生评估后考虑是否补充制剂；学龄前期继续保证DHA摄入，特殊情况可在专业医生指导下适当补充且要适量。
婴儿期（出生至12个月）
母乳喂养的婴儿：母乳是婴儿DHA的重要来源，母乳中DHA的含量相对稳定且易于婴儿吸收。纯母乳喂养的婴儿一般可以从母乳中获取足够的DHA，无需额外补充，但母亲仍需保证自身摄入足够的DHA以维持母乳中DHA的含量。
配方奶喂养的婴儿：配方奶中通常会添加适量的DHA，以满足婴儿生长发育对DHA的需求。如果婴儿是配方奶喂养，且配方奶中已经按照标准添加了合适含量的DHA，一般也能满足婴儿日常对DHA的需要，不需要额外再补充过多的DHA制剂。通常配方奶中DHA的含量会根据相关标准进行科学添加，能保证婴儿在这个阶段的基本需求。
幼儿期（1-3岁）
此阶段幼儿生长发育较快，对DHA的需求也有一定增加。这个时期可以通过饮食来补充DHA，鼓励幼儿多吃富含DHA的食物，如深海鱼类、藻类、坚果（如核桃等，但要注意适量，避免choking风险）等。一般建议每天从食物中获取的DHA能达到一定量，例如每天可以从食物中摄取几十毫克的DHA。如果幼儿存在挑食等情况导致通过饮食摄入DHA不足，可在医生评估后考虑是否需要补充适量的DHA制剂，但不建议自行盲目给幼儿大量补充DHA。
学龄前期（4-6岁）
该阶段儿童的神经系统仍在发育完善中，继续保证足够的DHA摄入有助于大脑和视力的发育。饮食上应继续保持多样化，保证摄入富含DHA的食物。如果孩子有特殊情况，比如饮食中DHA长期摄入不足，可在专业医生指导下考虑适当补充DHA，但同样要注意适量，不能过量补充。因为过量补充DHA可能会带来一些潜在风险，如干扰其他营养素的代谢等。同时，要根据孩子的个体差异，如饮食习惯、健康状况等综合考虑是否需要额外补充DHA。
