部分水果对小孩咳嗽有辅助缓解作用,如雪梨可润肺止咳、枇杷能润肺止咳祛痰、橙子和猕猴桃富含维生素C可增强免疫力间接缓解咳嗽、甘蔗能清热生津、荸荠能清热化痰生津利咽,但水果仅起辅助作用,小孩咳嗽严重或持续不缓解需及时就医,且给小孩添加新水果要从小量开始观察反应。

一、具有润肺止咳作用的水果
(一)雪梨
雪梨富含苹果酸、柠檬酸、维生素B、B、C、胡萝卜素等营养成分。从医学角度看,雪梨具有润肺清燥、止咳化痰的功效。例如,《中国食物成分表》中记载,雪梨中的某些成分能够缓解呼吸道黏膜的刺激,减轻咳嗽症状。小孩适量食用雪梨,可以煮成雪梨汤,将雪梨切块后加入适量清水炖煮,待其软烂后给小孩饮用,能起到一定的止咳作用,但需注意对于较小的婴儿,应将雪梨制成泥状再食用,避免噎呛。
(二)枇杷
枇杷果实中含有苦杏仁苷,这种成分有润肺止咳、祛痰的功效。《中华本草》中提到枇杷能“清肺生津止渴”“治肺热咳嗽”。小孩可以吃新鲜的枇杷果肉,但要注意去除果核,防止误食引起不适。另外,也可以将枇杷熬成枇杷膏,不过市售的枇杷膏可能含有一定糖分,小孩食用时需控制量,对于婴幼儿不建议自行制作枇杷膏食用,可在医生指导下选择合适的枇杷相关制剂。
二、富含维生素C的水果
(一)橙子
橙子含有丰富的维生素C,每100克橙子中维生素C含量较高。维生素C具有增强免疫力的作用,小孩适当食用橙子有助于提高身体抵抗呼吸道感染的能力,间接缓解咳嗽症状。橙子可以直接给较大的小孩剥皮后食用,对于较小的婴儿,可以将橙子榨汁,过滤后少量给小孩饮用,但要注意避免过凉刺激胃肠道。
(二)猕猴桃
猕猴桃也是维生素C的良好来源,其维生素C含量远高于一般水果。它能促进小孩身体的新陈代谢,对呼吸道黏膜的修复有一定帮助。小孩可以吃常温下的猕猴桃,切成小块让小孩食用,不过有些小孩可能对猕猴桃过敏,食用前需观察有无过敏反应,如有过敏史则不宜食用。
三、具有清热作用的水果
(一)甘蔗
甘蔗性寒,有清热生津的功效。对于因肺热引起的咳嗽,小孩适量食用甘蔗可以起到一定的清热作用。可以将甘蔗榨汁后,给较大的小孩饮用,但甘蔗汁较甜,过量饮用可能导致小孩龋齿等问题,所以要控制饮用量。
(二)荸荠
荸荠性寒,具有清热化痰、生津利咽的作用。小孩咳嗽时可以将荸荠煮熟后给小孩食用,或者打成泥状。不过荸荠生长在泥土中,可能携带寄生虫等,所以一定要确保清洗干净、煮熟煮透后再给小孩食用,对于年龄较小的婴儿,食用时要格外谨慎,避免大块荸荠导致窒息。
需要注意的是,水果只能起到辅助缓解咳嗽的作用,如果小孩咳嗽症状较为严重或持续不缓解,应及时就医,遵循医生的诊断和治疗建议,不能单纯依靠水果来治疗咳嗽。同时,不同小孩的体质不同,对水果的耐受和反应也有差异,在给小孩添加新的水果时,要从小量开始,观察有无不适反应。



