经期喝姜糖水通常有一定作用。
姜糖水一般由生姜和红糖熬制而成。生姜性温，能促进血液循环，帮助身体驱散寒气，对于经期因受寒导致经血排出不畅、小腹冷痛的女性，可起到温经散寒、缓解疼痛的效果，让经血更顺畅地流出，减轻腹部坠胀感。红糖具有益气补血、健脾暖胃的功效，富含铁元素等营养成分。经期女性身体失血，适量饮用姜糖水能补充能量和营养，改善因失血引起的轻微贫血症状，让身体更有力气，缓解经期疲劳、乏力等不适。
但并非所有女性经期都适合喝姜糖水。若本身月经量较多，喝姜糖水可能会使经量进一步增加，甚至导致经期延长。此外，姜糖水含糖量较高，血糖偏高或患有糖尿病的女性应避免饮用。
