开奶的方法主要有尽早吸吮、按摩乳房、热敷乳房、饮食调理等。
1.尽早吸吮
宝宝出生后半小时内，将其裸露趴在妈妈胸口，进行肌肤接触，能刺激宝宝本能地寻找乳头并吸吮。频繁吸吮可刺激乳腺分泌乳汁，这是最自然有效的开奶方式，还能增进母婴感情。
2.按摩乳房
妈妈洗净双手后，用温热毛巾敷乳房5-10分钟，然后从乳房外围向乳头方向轻轻按摩，促进乳腺管通畅，帮助乳汁分泌和排出。按摩时力度要适中，避免过度用力造成损伤。
3.热敷乳房
在哺乳前，用温热的毛巾敷在乳房上，能促进乳房血液循环，使乳腺管扩张，有利于乳汁流出。但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
4.饮食调理
妈妈产后可适当喝一些清淡的汤水，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，但要避免过早喝浓汤，以免堵塞乳腺管。同时，保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物。
