防辐射服通常建议在怀孕3个月左右开始穿，但具体时间可根据个人情况调整。
怀孕早期（前3个月）是胎儿器官分化的关键阶段，此时细胞分裂活跃，对外界环境较为敏感，理论上需加强防护。然而，从3个月起，胎儿各器官逐渐发育成型，此时开始针对性穿防辐射服能更好地保障胎儿健康发育，同时兼顾实际防护需求与穿着舒适性。
若孕妇长期接触电子设备（如电脑、手机）或处于高辐射环境（如医疗放射科附近），可提前至确认怀孕后即开始穿戴，以降低潜在风险。若日常辐射暴露较低，且无心理焦虑，也可根据个人意愿延迟穿着。
选择防辐射服时，应优先选择正规品牌，确保材质（如金属纤维、银纤维）的防护效果，并注意穿着方式（紧密贴合身体，避免空隙）。同时，防辐射服有保质期（通常12-24个月），需定期检查防护性能，及时更换老化或破损的衣物。
