眼睛被打青紫的恢复措施有冷敷消肿、热敷散瘀、清洁防护、外用药物、饮食调理、减少用眼等。
1、冷敷消肿
受伤后48小时内用无菌纱布包裹冰袋冷敷青紫部位，每次10-15分钟，每天3-4次，冷敷可收缩毛细血管，减少皮下出血，缓解眼部红肿和疼痛感，注意避免冰袋直接接触眼周肌肤。
2、热敷散瘀
受伤48小时后改用40℃左右的温热毛巾热敷，每次15分钟，每天2-3次，热敷能促进局部血液循环，加快皮下淤血的吸收和消散，热敷时控制好温度，防止烫伤娇嫩的眼周皮肤。
3、清洁防护
保持眼部及周围皮肤的清洁干燥，不要用手揉搓、按压青紫部位，避免手上的细菌引发皮肤感染，同时避免眼周沾水后未及时擦干，减少外界对受伤部位的刺激。
4、外用药物
在医生指导下涂抹活血化瘀的外用软膏，用棉签少量点涂在青紫处，避开眼睛黏膜部位，切勿自行用药，防止药物进入眼睛引发刺痛、红肿等眼部不适症状。
5、饮食调理
日常多吃富含维生素C的新鲜蔬果，如橙子、猕猴桃、菠菜等，维生素C能促进皮肤组织修复，加快淤血消退，少吃辛辣、油腻的刺激性食物，避免加重身体的炎症反应。
6、减少用眼
恢复期间保证充足的休息，减少看手机、电脑等电子产品的时间，避免长时间用眼导致眼部疲劳，让眼部肌肉处于放松状态，利于眼部血液循环和淤血的消散恢复。
若眼睛被打后除青紫外，还出现视力模糊、眼痛加剧、恶心呕吐或眼球充血严重的情况，需及时就医检查，排查是否有眼球损伤等问题，避免延误治疗。
