把近视度数降下来方法是医学验光配镜、角膜塑形镜、低浓度阿托品、用眼行为干预、视觉功能训练等。
1、医学验光配镜
科学准确的光学矫正控制近视进展。必须到正规医疗机构进行散瞳医学验光，排除假性近视获取真实度数。配戴合适度数的框架眼镜是基础，度数不足或过度矫正都会加速近视发展。定期复查视力每半年至一年调整眼镜参数，保证视觉质量清晰舒适。
2、角膜塑形镜
角膜塑形镜夜间配戴白天可获得清晰裸眼视力。通过特殊设计暂时重塑角膜形态，有效延缓眼轴增长控制度数加深。适用于八岁以上近视进展较快的青少年。必须严格遵循护理程序定期复查，保证镜片清洁和角膜安全，属于可逆的非手术物理疗法。
3、低浓度阿托品
百分之零点零一低浓度阿托品眼药水被证实能有效延缓近视进展。通过调节睫状肌放松和作用于巩膜受体发挥作用。需在医生指导下长期使用并定期监测眼压和调节功能。部分患者出现畏光或近视力模糊可配戴变色镜或渐进镜辅助。
4、用眼行为干预
减少长时间近距离用眼是控制近视核心。遵循二十二十二十法则每二十分钟看二十英尺外二十秒。保持一尺一寸一拳读写姿势，光线充足不眩光。增加户外活动每天至少两小时接受自然光照射，促进多巴胺分泌抑制眼轴过度增长。
5、视觉功能训练
改善调节集合功能异常有助于缓解视疲劳。通过反转拍训练调节灵敏度，聚散球训练融合功能。针对性的视觉训练可消除功能因素加重的近视。
保护视力需从小做起坚持良好用眼习惯，定期眼科检查及时发现处理问题。
