血糖高人群若需饮酒，可选饮品需遵循低糖、低度、少量原则，可少量饮用的酒品通常包括低度干红葡萄酒、低度干白葡萄酒、低度清酒、低度米酒、无添加果酒等，且需严格把控饮用量。
1、低度干红葡萄酒
选用含糖量极低的干红葡萄酒，酒精度控制在11-13度为宜，其含有的多酚类物质对血管有一定益处，且升糖速度较慢，少量饮用不会造成血糖大幅波动，饮用前需确认酒品无额外添加糖分。
2、低度干白葡萄酒
干白葡萄酒与干红同理，含糖量符合低糖要求，酒精度同样控制在低度区间，口感清爽，避免选择甜型、半甜型白葡萄酒，这类酒品添加糖分较多，易导致血糖升高，饮用时需小口慢饮。
3、低度清酒
正宗低度清酒含糖量较低，酒精度多在12-16度，属于发酵酒，相较于蒸馏酒对血糖影响更小，需选择无额外添加糖的纯酿清酒，避免果味、甜味清酒，饮用时需控制量，不可过量。
4、低度米酒
传统低度米酒经过充分发酵，含糖量较低，酒精度多在8-12度，且含少量膳食纤维和氨基酸，少量饮用对血糖影响相对温和，避免选择添加冰糖、蜂蜜的甜米酒，这类饮品升糖快，不适合血糖高人群。
5、无添加果酒
选用蓝莓、桑葚、山楂等低糖水果酿造的无添加果酒，未额外添加蔗糖、果糖，酒精度控制在10度以下，这类果酒升糖指数较低，少量饮用不会加重血糖负担，避免选择荔枝、芒果、葡萄等甜果酿造的果酒。
血糖高人群饮酒前需监测血糖，血糖控制不佳时严禁饮酒，饮酒后也需及时复测，若饮酒后出现血糖骤升、头晕心慌、出汗等症状，需及时到内分泌科就诊处理。
