胰岛素自己怎么打

胰岛素自己打的方法为准备胰岛素及相关用品、清洁双手、注射部位选择、注射步骤。

1.准备胰岛素及相关用品

根据自身病情由医生选择合适类型的胰岛素，如速效胰岛素（门冬胰岛素等）、短效胰岛素（普通胰岛素）、中效胰岛素（低精蛋白锌胰岛素）、长效胰岛素（甘精胰岛素等）或预混胰岛素（如精蛋白锌重组赖脯胰岛素混合注射液）等。胰岛素笔（若使用胰岛素笔注射）、胰岛素、酒精棉球、棉签、胰岛素针头。

2.清洁双手

用肥皂和清水彻底清洁双手，保持手部卫生，避免注射部位感染。

3.注射部位选择

腹部是最常用的部位，吸收速度相对稳定。注射时应选择肚脐周围2-3厘米以外的部位，可捏起皮肤注射。还可选择大腿前外侧上1/3处，注射时可伸直腿部或稍微弯曲，轻轻捏起皮肤。同时需选择上臂外侧中1/3处，需尽量捏起皮肤注射，因为上臂皮下组织较薄，不捏起皮肤容易注射至肌肉层。

4.注射步骤

取下胰岛素笔的帽，将胰岛素笔芯正确安装到胰岛素笔中，确保安装牢固，听到“咔嗒”声表示安装成功。如果是使用胰岛素笔，旋转胰岛素笔上的剂量调节旋钮，调出几个单位的胰岛素，此时针头会有胰岛素排出，直到看到胰岛素从针头溢出，确保笔内无气泡。根据医生的医嘱，旋转剂量调节旋钮来调整要注射的胰岛素剂量，确认剂量准确。需用酒精棉球以注射部位为中心向外擦拭消毒，待酒精棉球干燥后，用手捏起注射部位的皮肤（如果是腹部可捏起较大面积，其他部位捏起适当面积），将针头垂直快速刺入皮肤，然后推动剂量调节旋钮，将胰岛素全部推入体内。针头在皮肤内停留6-10秒钟后拔出，用棉签轻压注射部位几秒钟，但不要按摩注射部位。