做了肾穿手术，通常需要根据术后恢复情况和医嘱，在1~4周后逐步恢复锻炼，具体时间因个体差异和手术情况而异。
术后1周内：以休息为主，避免剧烈活动。此时肾脏穿刺部位尚未完全愈合，过度活动可能导致出血或血肿，建议卧床休息，可进行轻微的床上肢体活动，如缓慢翻身、踝泵运动，预防深静脉血栓。
术后1~2周：可在医生评估后，逐渐增加轻度活动，如短时间散步（每次5~10分钟），但避免弯腰、下蹲、咳嗽等增加腹压的动作。同时，需避免提重物（超过1kg）和剧烈运动。
术后2~4周：若恢复良好，可尝试低强度锻炼，如散步（逐渐延长时间至30分钟）、瑜伽等轻柔运动。但需注意，避免游泳、跑步、球类等高强度运动，直至医生确认完全恢复。
特殊人群注意事项：
- 儿童患者需严格遵循儿科医生指导，以休息和轻度活动为主，避免剧烈运动。
恢复锻炼过程中，建议以身体无不适为前提，循序渐进，避免突然增加运动强度。具体锻炼计划需结合个人恢复情况，由医生或康复师制定。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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