一岁宝宝退烧核心原则：结合物理降温、科学补水与安全护理，必要时遵医嘱用药，避免延误重症。
一、物理降温需科学实施
用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处（每次擦10-15分钟），穿宽松透气衣物（勿裹厚被）；禁用酒精/冰水，避免刺激皮肤血管收缩或引发寒颤。
二、及时补充水分防脱水
少量多次喂母乳、白开水或口服补液盐（6个月以上可用），若宝宝尿少、口唇干提示脱水倾向，需在医生指导下调整喂养方式。
三、退烧药选择与禁忌
体温≥38.5℃或精神差时，遵医嘱选用对乙酰氨基酚（每次10-15mg/kg）或布洛芬（每次5-10mg/kg），间隔4-6小时；蚕豆病患儿需提前告知医生，禁用阿司匹林类药物。
四、环境调节助散热
保持室温24-26℃、湿度50%-60%，每日开窗通风2次（每次30分钟），避免空调/风扇直吹宝宝。
五、需紧急就医的5种情况
① 持续高烧超3天；② 抽搐/意识模糊；③ 拒食、呕吐腹泻严重；④ 皮疹伴随发烧；⑤ 呼吸急促、面色苍白。出现上述症状须立即就诊，不可自行用药延误治疗。
提示：用药前需核对宝宝月龄与体重，特殊体质（如肝肾功能不全）需医生评估，物理降温仅适用于无寒战、精神尚可的宝宝。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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