发布于 2026-11-06
9520次浏览
宝宝拉肚子时，饮食需遵循「继续进食、少量多次、易消化」原则，优先选择低纤维、高蛋白、电解质丰富的食物，避免油腻生冷。
粥类：小米粥、大米粥（熬煮至软烂，可加少量山药泥），提供碳水化合物且保护肠胃黏膜。
面汤：烂面条汤（去渣留汤），避免添加油脂，可搭配蒸蛋羹（1个蛋黄+温水打散蒸熟）。
口服补液盐：按说明书冲调（如ORS III），少量多次喂服，预防脱水（世界卫生组织推荐配方）。
米汤加盐：1000ml米汤+1.75g盐（约半啤酒瓶盖），适合无补液盐时临时使用。
高纤维食物：蔬菜（芹菜、韭菜）、水果（梨、西瓜）及粗粮（燕麦、玉米），可能加重肠道蠕动。
油腻/甜腻食物：油炸食品、蛋糕、巧克力，易引发脂肪泻或发酵产气。
乳制品：纯牛奶、奶酪等，乳糖不耐受宝宝需暂停（可换用无乳糖奶粉或酸奶）。
宝宝腹泻期间，家长需记录排便次数、性状及精神状态，避免自行使用止泻药（如蒙脱石散仅适用于细菌感染后期，且需遵医嘱）。饮食调理的核心是「温和过渡」，逐步恢复正常饮食，切勿急于添加新食物。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南（2022）[M].人民卫生出版社，2022：120-121.
[2]WHO.口服补液盐治疗腹泻病指南（2021版）[R].Geneva：WHO，2021.
[3]《诸福棠实用儿科学》（第8版）.人民卫生出版社，2015：1432-1435.
在线问专家
