男性“来大姨夫”时生理有下腹部轻度坠胀感、身体疲劳感、肌肉酸痛等，心理有情绪波动、焦虑、烦躁不安、情绪低落等表现，有基础疾病的男生需留意自身状况及时就医，作息不规律的男生应调整作息，青少年男生要调整生活方式并获心理疏导支持。
一、生理方面症状
男性所谓“来大姨夫”时，生理上可能出现下腹部轻度坠胀感，这与体内激素水平的周期性小幅度波动有关，激素变化会影响身体的代谢状态，进而导致腹部肌肉和组织出现轻微的不适反应；还可能有身体疲劳感，这是因为激素波动影响能量代谢过程，使得身体能量供应和消耗的平衡被打破，从而让人感觉容易疲倦；部分男生会出现肌肉酸痛现象，尤其是腰部、腿部等部位的肌肉，可能是激素波动对肌肉的代谢调节产生影响，导致肌肉内代谢产物堆积等情况引发酸痛。
二、心理方面症状
心理上可能表现为情绪波动，比如易出现焦虑情绪，这是由于激素变化影响大脑中神经递质的平衡，像血清素等神经递质水平的改变可能导致情绪调节功能紊乱；也可能出现烦躁不安的情况，同样是因为内分泌系统与神经系统的交互作用，激素波动干扰了神经对情绪的调控；还可能有情绪低落的表现，这也是神经递质和激素共同作用下，大脑情绪调节机制失衡所导致的心理状态改变。
三、特殊人群注意事项
有基础疾病的男生：若本身患有慢性疼痛相关疾病，如腰椎间盘突出症等，此时身体出现的轻度坠胀感等症状可能会被放大，需要更加留意自身身体状况，避免过度劳累，一旦症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，因为基础疾病可能会因激素波动等因素而诱发或加重病情。
作息不规律的男生：经常熬夜、作息紊乱的男生，体内激素的正常节律被打破，更容易出现上述生理和心理方面的症状。这类男生应着重调整作息，保证每天规律的睡眠时间，一般建议成年人每晚睡眠7-8小时，通过规律作息来维持内分泌系统的稳定，从而减轻“大姨夫”相关症状的影响。
青少年男生：处于青春期的男生，身体正处于快速发育阶段，激素水平波动相对更明显，出现“大姨夫”相关症状时更要关注生活方式的调整，比如适度进行体育锻炼来缓解身体疲劳和肌肉酸痛等症状，同时家长和老师要多关注其心理状态，给予心理上的疏导和支持，帮助他们平稳度过这一特殊时期。
