猕猴桃的作用与功效有补充营养、抗氧化、促进消化、保护心血管等。
1.补充营养
猕猴桃富含维生素C、维生素E、胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质，维生素C含量极高，能为身体补充多种营养物质。满足人体日常营养需求，增强身体抵抗力。
2.抗氧化
猕猴桃含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、多酚类物质，能清除体内自由基，减少氧化损伤。延缓皮肤衰老，改善皮肤暗沉、粗糙，同时保护细胞，预防慢性疾病。
3.促进消化
猕猴桃富含膳食纤维和果胶，能促进胃肠道蠕动，帮助消化食物，缓解腹胀、便秘等不适。同时能促进胃液分泌，改善食欲不振、消化不良，适合肠胃功能较弱者食用。
4.保护心血管
猕猴桃中含有钾元素和膳食纤维，钾元素能调节血压，促进钠排出，膳食纤维能降低血液中胆固醇含量，减少动脉粥样硬化风险。辅助保护心血管，适合高血压、高血脂人群食用。
