生完孩子后腰疼厉害可以采取饮食调理、合理休息、腰部保暖、药物治疗、物理治疗等措施。

1.饮食调理
产后体内缺乏钙质可能引起腰疼,经血液检查明确缺钙后,应多食用含钙食物,如奶制品、肉类等,还可多吃橙子等含维生素较丰富的水果,多外出晒太阳促进钙吸收。
2.合理休息
产后要注意合理休息,避免过度劳累,避免长时间站立或久坐,保证充足睡眠,有助于缓解腰疼症状。
3.腰部保暖
注意腰部保暖,避免腰部着凉,可根据天气变化及时增添衣物,也可使用暖水袋等对腰部进行保暖。
4.药物治疗
如果为子宫收缩乏力引起,可口服促进宫缩的药物,如益母草颗粒等,加快宫腔内残留恶露排出;腰肌劳损或着凉导致疼痛时,可在医生指导下口服抗炎镇痛药物,如布洛芬、塞来昔布等,缓解疼痛。
5.物理治疗
对腰部进行手法按摩、热敷、烤电等物理治疗,促进局部血液循环,缓解腰肌痉挛,减轻疼痛症状。



