小孩子吃苹果、香蕉、草莓、橙子等水果比较好。
1.苹果
苹果富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，口感软糯易消化，适合各年龄段小孩吃。膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，维生素C增强免疫力，还能帮助孩子养成良好的饮食习惯，每天吃半个到一个为宜，可切块或打成果泥。
2.香蕉
香蕉富含钾元素和膳食纤维，口感香甜软糯，无需咀嚼过多，适合肠胃娇嫩的小孩。钾元素能维持身体正常生理功能，膳食纤维助力肠道消化，缓解便秘，且致敏性极低，适合作为小孩的日常水果，每天一根即可，避免过量引起腹胀。
3.草莓
草莓富含维生素C、花青素和水分，口感酸甜可口，能增进孩子食欲，补充身体所需营养。维生素C能促进铁吸收，预防小孩缺铁，花青素具有抗氧化作用，助力孩子皮肤健康，吃前需彻底清洗干净，避免残留农药，适量吃即可。
4.橙子
橙子富含维生素C、类黄酮和多种矿物质，水分充足，酸甜适中，能为孩子补充维生素，增强抵抗力。可将橙子切成小块或榨成鲜橙汁，方便孩子吃，注意避免空腹吃，以免刺激肠胃，每天适量吃，补充营养的同时还能补水。
