中医个体化治疗抑郁症的方法有食疗调养、中药内服、针灸穴位、推拿情志疏导等。
1.食疗调养
中医食疗强调药食同源，根据体质调整饮食，肝郁气滞者多吃芹菜、茼蒿等疏肝食物；心脾两虚者多吃红枣、桂圆等补益心脾食物；肝肾阴虚者多吃枸杞、百合等滋阴食物。避免辛辣刺激食物，戒烟戒酒，通过饮食调理体质，辅助改善抑郁症状。
2.中药内服
中医治疗抑郁症注重辨证论治，肝郁气滞型治以疏肝理气，可遵医嘱选用柴胡疏肝丸、逍遥丸等药物，能疏解肝郁，改善情绪低落；心脾两虚型治以健脾养心，可选用归脾丸、人参养荣丸等药物，可补益气血，缓解神疲乏力；肝肾阴虚型治以滋养肝肾，可选用六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸等药物，可滋养阴液，改善失眠多梦。
3.针灸穴位
针灸治疗抑郁症以调理脏腑气血、安神定志为原则，选取百会、印堂、神门、太冲等穴位。针刺百会可醒脑开窍，印堂能安神定志，神门养心安神，太冲疏肝理气，通过刺激穴位疏通经络，调节气血运行，改善抑郁情绪和躯体症状。
4.推拿情志疏导
推拿结合情志疏导能有效缓解抑郁状态，推拿时重点按摩太阳穴、风池穴及胁肋部，放松身心，疏解肝郁。同时通过语言疏导，引导患者倾诉内心郁结，配合呼吸调节法，帮助患者平复情绪，减少焦虑抑郁，建立积极的心理状态。
