牙龈萎缩多因牙周疾病、刷牙方式不当或年龄增长等引起，需先明确病因再针对性处理。轻度萎缩可通过改善口腔卫生和补充营养缓解，中重度萎缩可能需专业治疗，药物仅用于控制炎症。
一、牙周炎导致的牙龈萎缩
需进行牙周基础治疗（如龈上洁治、龈下刮治），局部可外用含甲硝唑或氯己定的制剂控制炎症，但需遵医嘱使用。日常需坚持牙周维护，定期检查。
二、刷牙方式不当引起的牙龈萎缩
纠正横刷法，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗），使用软毛牙刷。同时补充维生素C和钙，增强牙龈组织韧性。孕妇、糖尿病患者需特别注意口腔卫生，避免因激素变化或血糖波动加重萎缩。
三、年龄性牙龈萎缩
属于生理性退化，需加强口腔清洁和营养支持。老年人可适当使用含氟牙膏预防龋齿，避免过度刺激牙龈。
四、外伤或正畸导致的牙龈萎缩
需减少局部刺激，必要时进行牙龈翻瓣术等手术治疗。青少年正畸期间应加强口腔清洁，避免因托槽残留食物残渣引发炎症。
五、特殊人群注意事项
儿童应避免使用成人牙膏，防止吞咽含氟量过高的牙膏。佩戴假牙者需定期检查牙龈适应情况，及时调整假牙贴合度，避免长期压迫导致萎缩。
核心建议：早期干预是关键，建议每半年至一年进行口腔检查，发现牙龈红肿、出血或退缩时及时就医。
