左腮帮子疼可能由多种原因引起，如咀嚼肌劳损、牙齿疾病、腮腺炎或颞下颌关节紊乱等，需结合疼痛性质、伴随症状及病史综合判断。
咀嚼肌劳损：长时间咀嚼硬物或单侧咀嚼习惯可能导致咀嚼肌疲劳、痉挛，表现为酸痛，按压肌肉时有明显痛感，休息或热敷后通常缓解。此类情况尤其常见于长期单侧咀嚼食物（如习惯用一侧牙齿进食）的人群，或有熬夜、精神紧张等生活压力大的个体。
牙齿疾病：牙髓炎、根尖周炎、智齿冠周炎等可引发腮帮子牵涉痛，常伴随牙齿敏感、咬合痛或牙龈红肿。若疼痛持续加重并出现发热、面部肿胀，需警惕感染扩散风险。青少年因智齿萌出、牙列不齐等情况更易发生此类问题。
流行性腮腺炎：由病毒感染引起，初期单侧腮腺肿大伴疼痛，逐渐蔓延至双侧，伴随发热、乏力。儿童及青少年为高发人群，需注意与化脓性腮腺炎鉴别，后者多为单侧，按压腮腺有脓液溢出。
颞下颌关节紊乱：表现为张口时关节弹响、疼痛，咀嚼时加重，可能伴随头痛。长期精神压力、咬合异常或外伤可能诱发，女性患病率相对较高，部分患者存在夜间磨牙习惯。
出现持续疼痛超过2天、高热、面部明显肿胀或张口困难时，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。日常建议避免单侧咀嚼，减少硬物摄入，保持口腔卫生，通过局部冷敷或热敷缓解不适。
