排卵一般在月经周期中间，即下次月经来潮前约14天发生，约28天规律周期中，排卵日通常在月经第11~16天之间（因个体月经周期长短可能不同）。
月经周期规律者
规律月经周期（21~35天）中，排卵通常发生在下次月经前14天左右，且月经周期越规律，排卵日与排卵前后的时间越固定。此阶段卵泡逐渐成熟并破裂释放卵子，为受孕或未受孕的后续生理过程奠定基础。
月经周期不规律者
月经周期长短不一、不规律时，排卵时间难以精确预测。例如多囊卵巢综合征患者常伴随排卵不规律或无排卵，需通过基础体温监测、排卵试纸或医学检查（如超声监测）确定排卵日，避免因排卵异常导致月经紊乱或不孕。
特殊生理状态下
处于青春期初潮后1~2年的少女，或围绝经期女性（45岁左右开始），卵巢功能不稳定，排卵时间波动较大，可能出现月经周期不规律、无排卵性月经等情况，此阶段需注意观察月经周期变化，及时就医排查内分泌或妇科问题。
特殊人群注意事项
哺乳期女性因激素水平影响，可能在月经恢复前出现无排卵周期，需注意避孕；长期压力大、过度减重或肥胖人群，需通过调整生活方式（如规律作息、均衡饮食）改善卵巢功能，维持排卵规律。若月经周期持续紊乱超过3个月，建议咨询妇科或内分泌科医生，明确病因并及时干预。
