高考期间推迟月经可通过药物或非药物干预实现，药物干预以孕激素类药物为主，需提前1 - 2周开始服用，停药后3 - 7天月经来潮；非药物干预通过调整生活方式辅助，如规律作息、减少压力。
一、药物干预（需医生指导）：
- 孕激素类药物（如黄体酮）可维持子宫内膜稳定，需连续服用至高考结束，停药后等待月经自然恢复。
- 特殊人群（如患有乳腺疾病、肝肾功能不全者）禁用，孕妇及哺乳期女性绝对禁止使用。
- 规律作息：保持每天7 - 8小时睡眠，避免熬夜，减少内分泌紊乱风险。
- 饮食调整：减少咖啡因摄入，多食用富含维生素B族的食物，如全谷物、坚果。
- 压力管理：通过深呼吸、冥想等方式缓解焦虑，必要时寻求专业心理咨询。
- 药物干预需严格遵循医嘱，避免自行用药导致月经紊乱或其他副作用。
- 若高考期间出现月经来潮，可携带卫生巾等用品，避免尴尬。
- 优先选择非药物干预，药物干预仅作为特殊情况的备选方案。
- 青春期女性（12 - 18岁）：月经初潮后1 - 2年内分泌尚未稳定，建议优先采用生活方式调整。
- 有痛经史者：提前告知医生，避免药物加重不适，可提前准备热敷包等缓解痛经症状。
