用嘴呼吸会带来多方面不良影响，包括影响面部发育，导致面骨异常及“腺样体面容”；引发呼吸系统问题，增加呼吸道感染风险、影响肺部功能；对睡眠质量产生影响，导致睡眠障碍；还会影响发音以及增加心血管负担等。
一、影响面部发育
1.长期用嘴呼吸可能导致面骨发育异常：正常情况下，鼻腔对空气有加温、加湿和过滤的作用，而用嘴呼吸时，空气未经鼻腔充分处理直接进入呼吸道。儿童时期面部骨骼尚处于发育阶段，长期用嘴呼吸会使面部肌肉尤其是参与口鼻呼吸的肌肉功能发生改变，影响上颌骨的发育，导致上颌骨狭长，上切牙突出，嘴唇增厚等，出现所谓的“腺样体面容”，影响面部美观，且这种面部形态的改变可能会伴随孩子一生，对其心理健康也可能产生不良影响。对于儿童来说，由于其骨骼还在生长发育中，用嘴呼吸对其面部发育的影响更为明显，需要特别关注孩子的呼吸方式，及时发现并纠正用嘴呼吸的问题。
二、引发呼吸系统问题
1.增加呼吸道感染风险：鼻腔内有鼻毛等结构可以阻挡空气中的灰尘、细菌等病原体，而用嘴呼吸时，病原体容易直接进入呼吸道，引发上呼吸道感染，如感冒等。长期反复的呼吸道感染会影响孩子的身体健康和生长发育。对于成年人来说，长期用嘴呼吸也会使呼吸道黏膜暴露在外界环境中，抵抗力下降，容易受到病原体侵袭，导致呼吸道炎症反复发作。
2.影响肺部功能：用嘴呼吸时，空气不能像通过鼻腔那样被有效湿润和加温，干燥的空气刺激下呼吸道，可能引起气道黏膜损伤，影响气体交换。长期如此可能导致肺部功能下降，例如肺活量可能会受到影响，在进行一些体力活动时更容易出现气喘等症状。对于有基础肺部疾病的人群，如慢性阻塞性肺疾病患者，用嘴呼吸会进一步加重肺部的通气和换气功能障碍，使病情恶化。
三、对睡眠质量的影响
1.导致睡眠障碍：夜间用嘴呼吸可能会引起睡眠中断，因为空气通过口腔时可能会产生呼噜声等，影响自身及同床者的睡眠。长期睡眠质量不佳会导致白天困倦、注意力不集中等问题。对于儿童来说，睡眠质量下降会影响生长激素的分泌，从而影响身高发育。成年人则可能出现工作效率降低、情绪烦躁等情况。例如有研究表明，长期用嘴呼吸的人群睡眠中觉醒次数增多，深睡眠减少，进而影响整体的睡眠质量和身体的恢复。
四、其他方面的不良影响
1.影响发音：长期用嘴呼吸可能会影响发音功能。因为鼻腔对发音有共鸣等作用，用嘴呼吸会使发音出现异常，比如说话时可能会有鼻音缺失等情况，影响正常的交流和社交。
2.增加心血管负担：用嘴呼吸时，身体为了维持正常的氧气供应，可能会通过增加呼吸频率和深度来补偿，这会使心血管系统的负担加重。长期如此可能会导致血压升高、心率失常等心血管问题的风险增加。对于患有心血管疾病的人群，用嘴呼吸会进一步加重心脏的负担，不利于病情的控制和恢复。
