例假是指月经。月经每月提前几天多为正常生理波动，也可因黄体功能不足、内分泌失调等原因引起。
1.正常生理波动
月经周期提前7天以内，且规律出现、无其他不适，属于正常生理波动，与个体体质、情绪、作息等轻微变化相关，无需特殊处理。只要周期相对固定，就不会影响身体健康和生育。
2.黄体功能不足
黄体功能不足是常见病理原因，排卵后黄体发育不良，孕激素分泌不足，导致子宫内膜提前脱落，引发月经提前，多伴随经期缩短、经量偏少，长期可能影响受孕，需就医调理。
3.内分泌失调
熬夜、压力大、节食减肥、过度运动等，会导致体内激素水平紊乱，引发内分泌失调，进而导致月经提前。此外，多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等，也可能影响激素分泌，导致周期异常。
