吃叶酸通常不会影响月经。
叶酸是一种水溶性维生素，主要参与细胞分裂和DNA合成，常规剂量补充（如每日0.4-0.8毫克）不会干扰内分泌系统或月经生理机制。月经的形成依赖于下丘脑-垂体-卵巢轴的激素调控，而叶酸不参与该调控过程，也不会改变子宫内膜的周期性变化规律。
部分女性在服用叶酸后感觉月经变化，可能与同时存在的压力、作息改变或潜在营养缺乏有关，而非叶酸本身。极少数情况下，长期大剂量服用叶酸（每日超过1毫克且持续三个月以上）可能干扰锌元素吸收，间接影响卵巢功能，但这种情况在医生指导下调整剂量即可恢复。
若服用叶酸后出现明显月经紊乱，应排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等潜在疾病。备孕或孕期女性应按医嘱规范补充叶酸，普通人群通过深绿色蔬菜、动物肝脏等食物即可满足日常需求。
